Archive for July 2017

Träna för hjärnan.

Anna Wretling är en tjej som gick från att tycka att folk som sprang maraton var lite tokiga till att själv börja springa både maraton och ultralopp. Hon nöjde sig dock inte med dessa utmaningar, utan ville testa på något mer. Ett år efter maratondebuten stod hon på startlinjen i Barcelona. Hon skulle ge sig…

Läs mer >

Träna för hjärnan.

Ingen har nog missat Henric von Zweigbergk om man tittat på TV de senaste 10 åren. Producenten och studiomannen var Sveriges mest anlitade producent för direktsända TV-program 2010. I sommar ser ni honom kring scenen i Sommarkrysset. Vi lyckades få till en pratstund med Henric, trots hans hektiska schema, för att prata om hans tid som…

Läs mer >

Träna för hjärnan.

  Malin Stenbäck, eller Praktikant-Malin som svenska folket känner henne bäst som, är en av programledarna i Mix Megapols morgonprogram “Äntligen morgon”. Hon har även producerat TV-program som Big Brother och Nugammalt med Filip och Fredrik. Vi bjöd in henne till Träna för hjärnan för att prata om hennes kärlek till träning, vad som driver…

Läs mer >

Stress. Långtids friskskriven arbetsplats.

Ja vs nej. Att säga ja för att tro att ju mer man säger ja ju dugligare mot sig själv och andra är man kan vara ett vanligt förhållningssätt som bidrar till att man upplever inre press och krav som utmynnar i stressrelaterad ohälsa vilket tyvärr i många fall slutar med en total kollaps med…

Läs mer >

Stress. Fokusera på möjligheterna och skapa lösningar.

  Att se att man badar i problem vs se att man simmar i ett hav av möjligheter. Att över tid träna sin egen hjärna samt attityd till det som händer kan vara en berikande del av livet för att komma till insikt i att man kan sprida ringar på vattnet till sitt eget jag…

Läs mer >

Stress. Prestationsbaserad självbild.

  Att krampaktigt hålla fast i sitt eget värde baserat på prestation vs att släppa taget och se värdet av sig själv från sina egna värderingar i att vara. Att se sin egen duglighet samt bilden av sig själv kopplat till en prestation kan över tid utveckla en prestations baserad självbild. Denna bild kan inledningsvis…

Läs mer >

Stress. Släpp kontroll och skapa balans.

Kontroll vs balans. Att släppa kontroll och skapa balans. Att leva i och med högt ställda krav på kontroll och perfektion samt många bollar i luften är besvisligen ett vanligt förhållningssätt vilket i många fall tyvärr kan leda till en destruktiv jakt som kan bidra till stressrelaterad ohälsa då stressen från pressen av dom högt…

Läs mer >

Träna för hjärnan. Hasse Brontén.

2005 tog Hasse Brontén det drastiska beslutet att byta karrär från polis till ståuppkomiker. Sen dess har han varit med i otaliga TV-program, gjort hundratals framträdanden och shower, och även arbetat som manusförfattare.  Vi hade ett härligt samtal med Hasse om utmaningen att byta karriär, hans uppväxt med en bipolär pappa, psykisk ohälsa, konsten att hålla ett…

Läs mer >

Föreläsningen Stressad

I föreläsningen stressad får du exempel och metoder för att kunna hantera begreppet stress och hur du genom aktiva val och beslut kan leva ett liv med mindre innehåll av stress och mer innehåll av lust och motivation.

Läs mer >
Köp biljetter >