Ta del av artiklar, podcasts, event och mycket mer med Johan Norén

IMG_1811

Träna för hjärnan.

Anna Wretling är en tjej som gick från att tycka att folk som sprang maraton var lite tokiga till att själv börja springa både maraton och ultralopp. Hon nöjde sig dock inte med dessa utmaningar, utan ville testa på något mer. Ett år efter maratondebuten stod hon på startlinjen i Barcelona. Hon skulle ge sig…

IMG_9966

Att tänka utanför boxen vs tänka innanför boxen och balansera sig där emellan.

Att uttrycka tänk utanför boxen är ett uttryck som används för att försöka vidga banor av tankar vilket kan vara bra för att hitta och skapa nya sätt att förhålla sig till sig själv och utmaningar. Detta kan absolut berika då man utmanar hjärnan att tänka utanför banor av vanor vilket kan berika ens eget…

IMG_1735

Träna för hjärnan.

Ingen har nog missat Henric von Zweigbergk om man tittat på TV de senaste 10 åren. Producenten och studiomannen var Sveriges mest anlitade producent för direktsända TV-program 2010. I sommar ser ni honom kring scenen i Sommarkrysset. Vi lyckades få till en pratstund med Henric, trots hans hektiska schema, för att prata om hans tid som…

IMG_1538

Träna för hjärnan.

  Malin Stenbäck, eller Praktikant-Malin som svenska folket känner henne bäst som, är en av programledarna i Mix Megapols morgonprogram “Äntligen morgon”. Hon har även producerat TV-program som Big Brother och Nugammalt med Filip och Fredrik. Vi bjöd in henne till Träna för hjärnan för att prata om hennes kärlek till träning, vad som driver…

img_4526_

Stress. Be om hjälp och få mer gjort. Delegera och få andra att växa.

  Vet bäst själv ingen kan hjälpa mig vs våga be om hjälp. Att uttrycka lika bra jag gör det själv då bara jag vet hur det ska göras alternativt hålla uppe ett sken samt en fasad av att allt är bra och försöka springa ifrån sina utmaningar och ej våga be om hjälp då…

bigstock_conference_hall_19002266

Stress. Långtids friskskriven arbetsplats.

Ja vs nej. Att säga ja för att tro att ju mer man säger ja ju dugligare mot sig själv och andra är man kan vara ett vanligt förhållningssätt som bidrar till att man upplever inre press och krav som utmynnar i stressrelaterad ohälsa vilket tyvärr i många fall slutar med en total kollaps med…

IMG_5507

Stress. Fokusera på möjligheterna och skapa lösningar.

  Att se att man badar i problem vs se att man simmar i ett hav av möjligheter. Att över tid träna sin egen hjärna samt attityd till det som händer kan vara en berikande del av livet för att komma till insikt i att man kan sprida ringar på vattnet till sitt eget jag…

IMG_4019

Stress. Prestationsbaserad självbild.

  Att krampaktigt hålla fast i sitt eget värde baserat på prestation vs att släppa taget och se värdet av sig själv från sina egna värderingar i att vara. Att se sin egen duglighet samt bilden av sig själv kopplat till en prestation kan över tid utveckla en prestations baserad självbild. Denna bild kan inledningsvis…

IMG_8082

Stress. Släpp kontroll och skapa balans.

Kontroll vs balans. Att släppa kontroll och skapa balans. Att leva i och med högt ställda krav på kontroll och perfektion samt många bollar i luften är besvisligen ett vanligt förhållningssätt vilket i många fall tyvärr kan leda till en destruktiv jakt som kan bidra till stressrelaterad ohälsa då stressen från pressen av dom högt…

Några kunder sagt om Johan

"Passar ledare, ledningsgrupper och bolag generellt om inte annat så får man sig själv en tankeställare och blir enkelt otroligt motiverad." 

- David Rönnberg CEO Indiska Magasinet AB

 

"Stort tack Johan. Berörande och Berikande.
Blev huvudämnet vidare in på kvällen." 

- Frida Hult. Sergel Kredittjänster AB

 

"Vi bad Johan om hjälp att med en coachande workshop berörande frågor om stress i samband med en stort förändringsarbete. Personalen uppskattade verkligen dina råd och öppenhet kring dina egna erfarenheter. Johan fans även som stöd för ledningsgruppen i samband med workshopen för hur frågor och vidare arbete skulle tacklas. Tack Johan" 

- Daniel Hörnqvist - VD på addnature

Kom i kontakt med föreläsaren

Skicka ett mail till Johan på johan@forelasaren.se

Följ Johan på sociala medier

ta del av nyheter, föreläsningar och mycket mer

Föreläsningen Stressad

I föreläsningen stressad får du exempel och metoder för att kunna hantera begreppet stress och hur du genom aktiva val och beslut kan leva ett liv med mindre innehåll av stress och mer innehåll av lust och motivation.

Läs mer >
Köp biljetter >