Archive for August 2018

Så kan du hjälpa ditt barn att hantera skolstressen.

Terminens första skoldag närmar sig, och med den är vardagslunken tillbaka efter sommarlovet. Men vissa barn ser inte alls fram emot skoldagarna och känner stress och oro i skolan. Hur kan man som förälder hjälpa och stötta sitt barn? Omställningen från lediga dagar på sommarlovet till inrutade scheman med tidig uppstigning kan vara mer eller…

Läs mer >

Bergstrand drabbad av utmattningsdepression.

Nanne Bergstrand har varit sjukskriven sedan slutet av juli. Nu avslöjar Kalmar FF att det handlar om utmattningsdepression. – Det har varit falsk ryktesspridning och den vill vi ta död på, säger klubbchefen Mattias Rosenlund till P4 Kalmar. Den 31 juli gick Kalmar FF ut med att lagets tränare Nanne Bergstrand var sjukskriven tills vidare.…

Läs mer >

Det måste finnas en inre glädje i det man gör.

Älska – nyckelordet bakom tennisstjärnans stora lyft Hon stod på tennisbanan nästan innan hon kunde gå. Och hon sov på banan medan pappa Mart tränade andra. I dag är Rebecca Peterson Sverigeetta och rankad 59:a i världen. – Det måste finnas en inre glädje i det man gör, säger 22-åringen som på måndagen spelar sin…

Läs mer >

Det är hjärnan som blir sjuk.

Att vara lyckad upplevs som viktigare än att må bra. Därför ignorerar många kroppens varningssignaler om att belastningen är för hög, menar överläkaren Kristina Glise som dagligen träffar unga och högpresterande patienter som bränt ut sig. En förlamande trötthet som gör att det känns oöverstigligt att kliva upp ur sängen på morgonen. En tröghet i…

Läs mer >

När stressen sätter sig i käkarna.

Stress är en starkt bidragande orsak till käksmärtor, något som är särskilt vanligt bland unga kvinnor. På Tandvårdshögskolan vid Malmö högskola forskas det kring internetbaserad smärtskola, som ska hjälpa patienter att förbättra sin smärt- och stresshantering. Bland barn lider 4-7 procent av smärtor i käkarna men också av andra funktionsstörningar som huvudvärk. I tonåren ökar…

Läs mer >

Integration genom idrott.

  ”Skolträffen syftar till att motverka fördomar, utanförskap och segregation. Genom Skolträffen skapar vi möten mellan barn och unga från olika områden med olika bakgrund vad gäller kultur och socioekonomiska förutsättningar. Vi vill få ungdomar till att bygga nätverk och skapa kamratskap över de synliga och osynliga gränser som finns i vårt samhälle.” https://www.goodsport.se  …

Läs mer >

Att ge upp vs komma tillbaka. 

Att ge upp vs komma tillbaka.  Tankar på att ge upp och sluta försöka kan vara ett vanligt förhållningssätt som under livets gång på olika sätt kan drabba oss alla. Där tankar på att sluta försöka då man tror att det är omöjligt kan utveckla förbittrade tankar. Tankar som kan skapa uppgivenhet med tillhörande hopplöst…

Läs mer >

”Allt handlade om prestation och att få känna mig duktig”

Kvinnor i Stockholm är de som känner sig mest stressade i hela landet. Sara Nydrén var en av dem. Hon skulle hinna allt och presterade till max. Tills hon drabbades av utmattningssyndrom och bestämde sig för att lämna stan och byta livsstil.  Ärligt talat kommer jag inte ihåg så mycket vad jag kände. Jag bara…

Läs mer >

“Fysisk träning kan göra oss smartare”

Om du motionerar regelbundet så ökar du ditt minne, din koncentration, stresstålighet och kreativitet. Det visar en sammanställning av flera forskningsresultat. – Man kan tycka att hjärngymnastik, det borde ju vara korsord och sudoku och sådana grejer. Men det är faktiskt inte så, utan fysisk aktivitet har visat sig vara mycket viktigare, påpekar Anders Hansen…

Läs mer >

Hur vanligt är det med depression inom elitidrotten?

Jag tror det förekommer exakt lika mycket i idrotten som det gör i vanliga livet. Det är lätt att människor utifrån bara ser på elitidrottare utifrån prestationer och resultat. Även fast man i grund och botten är en människa. Kajsa Kling har tagit sig igenom sitt tyngsta år i livet. Men energin för en alpin…

Läs mer >

Föreläsningen Stressad

I föreläsningen stressad får du exempel och metoder för att kunna hantera begreppet stress och hur du genom aktiva val och beslut kan leva ett liv med mindre innehåll av stress och mer innehåll av lust och motivation.

Läs mer >
Köp biljetter >