Tack Gunde.
Att inte göra ett skit då och då kan vara bra nog. Intressant att få träffa Gunde Svan och samtala samt lyssna in tankar om återhämtning, hantera press, krav, inre och yttre förväntningar samt stress. ” jag var noga med att lära känna min kropp men det jag ångrar ifrån min karriär är att jag…
Träna för hjärnan.
“Hjärnan räknar varje steg. Det är bättre att du rör på dig i 30 minuter än i 5 minuter, men 5 minuter räknas också, Att slopa krav på prestation, slopa jämförelse gentemot andra, sänka kraven på perfektion, träna upp förmågan att att träna på lust och träna förmågan att skapa tålamod kan skapa fördelaktiga konsekvenser.…
Konflikter med egna värderingar!
” Överläkaren Alexander Wilczek tror att den kraftiga ökningen av psykisk ohälsa hos läkare beror på att dagens sjukvårdssystem och dess krav på produktivitet, administration och effektivitet krockar med läkarens syn på vad som är viktigt. Socialpsykologen Christina Maslach har identifierat sex orsaker till arbetsrelaterad utmattning, för stor arbetsbörda, brist på kontroll, otillräckliga belöningar, bristande…
Det tror jag beror på egentligen att jag har tränat mycket och skippat alkohol.
”Det var på ett sätt vansinniga år, folk frågade mig ibland om jag var nära att bränna ut mig, att gå in i väggen? Men det var jag aldrig. Det tror jag beror på egentligen att jag har tränat mycket och skippat alkohol. Det är djäkligt många som tappar dagar och får dåligt samvete på…
Konrad Bergström.
Entreprenören Konrad Bergström. Zoundindustries, fem miljoner i skulder, att se möjligheter, thaiboxning, att tala inför FN, en tyst minut för världens hav, viljan att hela tiden lära sig nya saker är några av de ämnen som tas upp i detta avsnitt. https://tranaforhjarnan.podbean.com/e/konrad-bergstrom/
Tommy Jacobson.
Tommy är tidigare styrelseordförande i Djurgårdens Fotboll och jobbar till vardags som investerare med en rad framgångrika bolag på sin CV. Han har också skrivit ett antal böcker, däribland “Marknaden ska vakta sin tunga” om finanskrisen 2008. Tommy är även aktiv inom kampsport sen många år tillbaka och ger i det här avsnittet sin bild…
Otto Knows.
I premiäravsnittet 2017 av Träna för hjärnan träffar vi DJ:n och musikproducenten Otto Knows, som även är vår träningskompis. Vi diskuterar vad träning betyder för Otto, hur han hanterar press, förväntningar, inspiration, kreativitet, balansen mellan ett hälsosamt liv och en framgångsrik musikkarriär, genombrottet med Million Voices samt samarbetet med Håkan Hellström. Trevlig lyssning! https://tranaforhjarnan.podbean.com/e/otto-knows/
Kontrollera det du kan kontrollera.
Tacksam över att få vara en del av och ta del av tekniker i att hantera press, förhållningssätt i att skilja på mycket att göra, få mycket gjort samt stress. Super intressant att sitta med i cockpit och ta del av tankar om vikten av tillit, fokus, lagarbete, dela med sig av erfarenhet, ta beslut,…
Det var svårt att bromsa.
Henrik Dagård var en bland de bästa i världen i tiokamp. 1995 gick VM på hemmaplan i Göteborg med uppskruvade förväntningar, det borde gått bra men det gjorde det inte. ”Det var svårt att bromsa och jag hade inte personer runt mig som bromsade. Det går inte bara att blåsa på, det är lätt…
