Stress. Fokusera på möjligheterna och skapa lösningar.
Att se att man badar i problem vs se att man simmar i ett hav av möjligheter. Att över tid träna sin egen hjärna samt attityd till det som händer kan vara en berikande del av livet för att komma till insikt i att man kan sprida ringar på vattnet till sitt eget jag…
Stress. Prestationsbaserad självbild.
Att krampaktigt hålla fast i sitt eget värde baserat på prestation vs att släppa taget och se värdet av sig själv från sina egna värderingar i att vara. Att se sin egen duglighet samt bilden av sig själv kopplat till en prestation kan över tid utveckla en prestations baserad självbild. Denna bild kan inledningsvis…
Stress. Släpp kontroll och skapa balans.
Kontroll vs balans. Att släppa kontroll och skapa balans. Att leva i och med högt ställda krav på kontroll och perfektion samt många bollar i luften är besvisligen ett vanligt förhållningssätt vilket i många fall tyvärr kan leda till en destruktiv jakt som kan bidra till stressrelaterad ohälsa då stressen från pressen av dom högt…
Träna för hjärnan. Hasse Brontén.
2005 tog Hasse Brontén det drastiska beslutet att byta karrär från polis till ståuppkomiker. Sen dess har han varit med i otaliga TV-program, gjort hundratals framträdanden och shower, och även arbetat som manusförfattare. Vi hade ett härligt samtal med Hasse om utmaningen att byta karriär, hans uppväxt med en bipolär pappa, psykisk ohälsa, konsten att hålla ett…
Stress. Föreläsning. “Långtids friskskriven arbetsplats”.
Tankar och metoder om hur vi genom ett tydligt, modigt och modernt inre och yttre ledarskap med en tydlig struktur av inre samt yttre förväntan kan skapa förutsättningar för en långtids friskskriven arbetsplats. Hur kan vi skapa ett tillåtande klimat för att koppla ner och skapa återhämtning och därigenom få nya attityder att sitta i…
Stress. Jag gör det senare vs varför gjorde jag det inte tidigare.
Att gå med en känsla av att veta om att det behövs ett beslut för att få en förändring kan vara en vanlig verklighet som skapar en känsla av inre stress. Där man vet vad man har men ej vad man kan få och där rädslan av inte veta i förväg begränsar ens egen utveckling…
Stress inför semestern.
Tacksam för möjligheten att få föreläsa för sjuksköterskor och verksamhetschefer i Landstinget Sörmland. Att man med goda avsikter har en vilja att göra skillnad med att hjälpa andra men med ändrade förutsättningar och minskade resurser i form av omorganisationer kan göra att man bär på känslor av otillräcklighet utan möjlighet att kunna påverka vilket kan…
Stress. Utmattningssyndrom som skapar depression.
Kommentaren det slog ner som en blixt ifrån en klar himmel och en vacker dag kunde jag inte resa mig är en kommentar som inledningsvis ofta används, men när man tittar på scenariot bakåt ofta inte helt stämmer med verkligheten då det i många fall finns tydliga symptom och tecken på obalans av långvarig upplevd…
Inspiration smittar, glädje läker.
* Motgångar : Man gråter en skvätt sedan tar man nya friska tag. Man försöker klara dom, ger man efter går det inte. * Jämföra sig : Bättre att kämpa på än att sitta och gnälla över att man har det dåligt. * Om man är positiv så påverkar absolut. Den som sitter och grämer…
