Att ge upp vs komma tillbaka.
Att ge upp vs komma tillbaka. Tankar på att ge upp och sluta försöka kan vara ett vanligt förhållningssätt som under livets gång på olika sätt kan drabba oss alla. Där tankar på att sluta försöka då man tror att det är omöjligt kan utveckla förbittrade tankar. Tankar som kan skapa uppgivenhet med tillhörande hopplöst…
”Allt handlade om prestation och att få känna mig duktig”
Kvinnor i Stockholm är de som känner sig mest stressade i hela landet. Sara Nydrén var en av dem. Hon skulle hinna allt och presterade till max. Tills hon drabbades av utmattningssyndrom och bestämde sig för att lämna stan och byta livsstil. Ärligt talat kommer jag inte ihåg så mycket vad jag kände. Jag bara…
“Fysisk träning kan göra oss smartare”
Om du motionerar regelbundet så ökar du ditt minne, din koncentration, stresstålighet och kreativitet. Det visar en sammanställning av flera forskningsresultat. – Man kan tycka att hjärngymnastik, det borde ju vara korsord och sudoku och sådana grejer. Men det är faktiskt inte så, utan fysisk aktivitet har visat sig vara mycket viktigare, påpekar Anders Hansen…
Hur vanligt är det med depression inom elitidrotten?
Jag tror det förekommer exakt lika mycket i idrotten som det gör i vanliga livet. Det är lätt att människor utifrån bara ser på elitidrottare utifrån prestationer och resultat. Även fast man i grund och botten är en människa. Kajsa Kling har tagit sig igenom sitt tyngsta år i livet. Men energin för en alpin…
ABB lär sina 135 000 anställda hantera stress.
Hur fungerar mikropauser mot stress? Var sätter vi gränsen? Hur återhämtar vi oss bäst? På ABB får nu 135 000 anställda världen över samma antistressutbildning. Stress resilience training ska öka medarbetarnas motståndskraft och förebygga utmattningsdepressioner. I Sverige startade de första tvåtimmars föreläsningarna i mars. Hittills har runt 500 av 8 000 medarbetare deltagit. Bo Almgren, ingenjör…
Ge dig tid för återhämtning.
En OS-medalj kan förändra ett liv. – På många sätt förändras hela ens livsstil och det tar tid att hitta rätt i allt det nya, säger OS-silvermedaljören Peder Fredricson. I sitt sommarprogram berättade Peder om den panikångestattack han drabbades av efter OS i Rio. I DN i dag berättar han hur han har förändrat sitt…
Unga kvinnliga läkare går in i väggen.
Utmattningssyndrom med långa sjukskrivningar blir allt vanligare bland unga kvinnliga läkare i Sverige. Kvinnliga läkare upplever ofta att de måste prestera mer för att bli erkända, säger Emma Spak, ordförande i Sveriges yngre läkares förening och själv läkare på en vårdcentral. – Vi ska ju vara övermänniskor och klara allt, säger Karin, en av de…
Chefens viktigaste uppdrag.
Arbetsgivare måste hjälpa anställda att få fungerande liv utanför jobbet. Det menar två entreprenörer i Silicon Valley. Om du inte sover under ditt skrivbord är du inte tillräckligt hängiven ditt jobb. Det är en outtalad regel i data- och elektronikcentrumet Silicon Valley i Kalifornien. Men unga techbolag behöver inte nödvändigtvis förfalla åt den typen av…
Sluta jobba människa – så loggar du ut.
Vad hjälper lagen när anställda ändå vägrar logga ut och koppla av? Här är exempel på vad företag fått ta till för att värna medarbetares hälsa och fritid. Tyst timme, siestarum och mejlfria dagar. Det har arbetsgivare infört för att få bukt med medarbetares stress och risken för utmattningssyndrom efter överdrivet arbete. Som Ingenjörskarriär tidigare…
Om Johan
Johan är en eftertraktad föreläsare med flertalet uppdrag veckovis. Hans föreläsningar om teamwork och föreläsningar om hur man ska nå sina mål, maximera sin potential samtidigt som man minskar stress har inspirerat många av landets företag och organisationer. Kontakta Johan direkt för offert.
