Vår stressade hjärna.
Den digitala informationen flödar över oss hela tiden. Mobil pling och blinkanden pockar på vår uppmärksamhet. Forskare inom neurovetenskap, sociologi och IT försöker nu förstå hur den ständigt ökande mängden information påverkar våra hjärnor, som till exempel minnet och hjärnans plasticitet. Forskarna utvecklar nya tekniker för att få barn att klara av koncentration i den…
Avicii: True Stories.
Svensk dokumentär från 2017 om nyligen bortgångna Tim Bergling, alias Avicii. En av Sveriges största musikexporter väljer plötsligt att sluta vid 27 års ålder. Musikvärlden undrar och fansen är chockade. Vi följer Tim Berglings fantastiska resa som artisten Avicii. Från de första stapplande mixarna, till världshits och spelningar med Madonna. Men framgången har ett pris…
Hög arbetsbelastning främsta orsaken till jobbstress.
6 av 10 tjänstemän i privat sektor känner sig stressade på jobbet, enligt Unionens nya stressindex. Störst andel, 66 procent, anger att hög arbetsbelastning är orsaken, följt av otydlighet vad gäller ansvarsfördelning och ledarskap. Det framgår också att det finns tydliga könsskillnader – där kvinnor upplever sig stressade i högre grad än männen. Av de…
Förebygg arbetsrelaterad stress.
En frisk arbetsplats har balans mellan det som krävs och de resurser som står till buds för arbetet. Höga krav behöver inte vara skadliga men de behöver balanseras med resurser. Att ha högre krav än resurser för arbetet leder till hög arbetsbelastning och stress hos de som ska utföra arbetet. Arbetsgivarens organisation behöver ge förutsättningar…
Stressa mindre som mellanchef – 6 knep.
”Känslan av att vara pressad från flera olika håll gör att många mellanchefer ofta är stressade och känner att de har svårt att räcka till.” Då mellanchefen ofta tenderar att vara ensamma i sin roll samt i strukturen och utanför det viktiga sociala skyddsnätet av en grupp där möjligheten finns att både ventilera samt ta…
Stressforskningsinstitutets temablad Utbrändhet.
Gemensamt för de stressrelaterade sjukdomarna tycks vara fysisk trötthet, sömnstörning och problem med minne och koncentration. Till dessa centrala besvär tillkommer i regel ett flertal ytterligare symtom. För den kliniska diagnosen utbrändhet ska minst fyra av följande symtom ha förelegat i stort sett varje dag i minst fyra veckor: Koncentrationssvårigheter och minnesstörning. Påtagligt nedsatt förmåga…
Var det bättre förr eller var du bättre förr?
“Vi har några hos oss som tar så mycket energi, dom pratar och ältar som en gammal skiva som har hakat upp sig om att det var bättre förr och vi upplever att dom är bittra och tar energi ifrån sin omgivning. Det är som ett virus som sprider sig och vi vill stoppa…
Sömndoktorn om hur du får god nattsömn
Många har varit med om kvällar då det är svårt att somna. Men långvariga sömnproblem drabbar fler än man tror, och den allra vanligaste orsaken bakom detta är stress. Marianne Ors, läkare och forskare, berättar mer om hur vi kan få ordning på sömnen. – Sömnen är ett av de tillstånd som först tar stryk…
Klarar hjärnan att göra flera saker samtidigt?
Intressant att få träffa och prata med Hjärnforskaren Katarina Gospic om bland annat multitasking och vikten av återhämtning. https://www.youtube.com/watch?v=56DvXdT9cTQ Det är skillnad på mycket att göra, få mycket gjort och stress.
Om Johan
Johan är en eftertraktad föreläsare med flertalet uppdrag veckovis. Hans föreläsningar om teamwork och föreläsningar om hur man ska nå sina mål, maximera sin potential samtidigt som man minskar stress har inspirerat många av landets företag och organisationer. Kontakta Johan direkt för offert.
