Förberedelser.
Det handlar inte om träning!
Det kan handla om att bli extremt medveten om sina friskfaktorer, att bli konkret i att göra det som får en själv att må bra, skapa förutsättningar för ett lyckligt liv med innehåll av mening, välbefinnande och stunder av guldkor.
Förberedelser
Utförande
Utvärdering
