Känslan av att vara pressad från flera olika håll gör att många chefer ofta är stressade och känner att de har svårt att räcka till.

Då en titel innebär inte immunitet och att det inte finns något likhetstecken mellan höga prestationer och må bra då många som utför höga prestationer bevisligen inte mår bra bör skapa ödmjukhet i att vi alla är lika.

Att inventera och sortera i bakomliggande faktorer till vad som orsakar reaktionen som är stress som ofta kommer ifrån press som ofta bottnar i inre, yttre samt ärvda krav, otydliga samt orimliga förväntningar, orimliga resurser, orimliga förutsättningar med krav på perfektion kan var en början.

 

Att som chef att vara ensam i sin roll samt i strukturen och utanför det viktiga sociala skyddsnätet av en grupp där möjligheten finns att både ventilera samt ta hjälp ökar oftast pressen att prestera vilket bildar stress då pressen kommer inifrån, uppifrån, underifrån och i vissa fall även hemifrån med en ökad frånvaro med en önskan av närvaro samt utifrån av omgivningen i förväntningar av hur man som chef förväntas uppträda.

 

Att då förstå vikten av att i sin roll som ledare i att leda andra sätta sig själv först och förstå vikten av återhämtning, egentid, hjärnvila regelbunden fysisk aktivitet, ta hjälp av en extern resurs som bollplank för att kunna ventilera, sänka kraven av perfektion i tron om att allt hänger på en själv, delegera och gå efter ”eget ansvar får andra att växa” koppla av genom att koppla ner då att leda andra kräver energi och att då börja med att vårda sig själv och inse att stålmannen /stålkvinnan enbart finns i fantasin kan skapa långsiktigt fördelaktiga konsekvenser.