Träna för hjärnan.

“Hjärnan räknar varje steg. Det är bättre att du rör på dig i 30 minuter än i 5 minuter, men 5 minuter räknas också,

Att slopa krav på prestation, slopa jämförelse gentemot andra, sänka kraven på perfektion, träna upp förmågan att att träna på lust och träna förmågan att skapa tålamod kan skapa fördelaktiga konsekvenser. Träna för hjärnan. https://tranaforhjarnan.podbean.com/e/anders-hansen-del-1/