Var inte rädd för hög belastning men ha respekt för utebliven återhämtning.

Recovery is not the opposite of performance. Recovery makes performance possible.

Återhämtning är en prestationsfråga – inte bara en hälsofråga.

En omfattande meta-analys med nästan 100 000 deltagare visade att återhämtningsupplevelser hänger samman med både välbefinnande och arbetsrelaterade resultat. Avkoppling och aktiviteter där man utvecklar eller bemästrar något var positivt relaterade till bland annat engagemang, prestation och kreativitet.

Att mentalt kunna koppla bort arbetet var särskilt viktigt för att minska utmattning och negativa effekter. 

Nyare forskning visar dessutom att chefer kan underlätta återhämtning genom att respektera gränser, visa förståelse och själva föregå med gott exempel.

https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/joop.12538?utm_source=chatgpt.com

Teamwork.

JN