Podcast

Inför premiären av storfilmen Tårtgeneralen delar Mikael med sig av hur han hanterar stress och nervositet. Vi får även ta del av hans tankar om sociala medier och hur man som man vågar prata om känslor. Trevlig lyssning. https://tranaforhjarnan.podbean.com/e/mikael-persbrandt-del-2/    

Mikael Persbrandt delar med sig om bland annat stress, att vara jagad av sig själv, hantera förväntningar, Gunvald, att sitta på en karusell och inte komma av, att stanna upp och njuta, att skapa tid för reflektion och finna ro, skapa ett fantastiskt liv och träna för att må bra vilket blev lite av innehållet…

Del 2 av Träna för Hjärnan med Dr Anders Hansen som fokuserar på ADHD. Samtalet tar sitt avstamp i Anders bok fördel ADHD och vi går bakåt i tiden och tittar på ADHD ur ett evolutionärt perspektiv och vilka fördelar diagnosen kan ha. Trevlig lyssning. https://tranaforhjarnan.podbean.com/e/anders-hansen-del-2/

Nytt avsnitt av Träna för hjärnan. Dr Anders Hansen. Vi pratar om boken hjärnstark, vad händer i hjärnan vid fysik aktivitet? vikten av återhämtning, myten om multitasking, ångest, dopamin, mediciner, stress är lite av innehållet. Trevlig lyssning. https://tranaforhjarnan.podbean.com/e/anders-hansen-del-1/  

Nu är säsongens sista avsnitt här och idag besöker ingen mindre än Jens Byggmark vår poddstudio. Vi pratar om hans knäskada som tillslut tvingade honom att ge upp skidkarriären, hur det är att vara rankad etta i världen, stress, förväntningar, krav, fysträning, hur man tar sig igenom motgångar och mycket mer. Träna för hjärnan önskar…

Stort tack Stefan Anell för att du delar dina tankar och erfarenheter om bland annat överkonsumtion av alkohol, droger, att vara fast i ett beroende, att äga sportbilar och vara kung i baren, förnekelse, lögner, svek, stress, ångest, att komma till insikt och be om hjälp, att möta sig själv och göra en förändring, fysisk…

Dick Tärnström har haft en minst sagt framgångrik karriär med spel både i sitt älskade AIK samt NHL och landslaget. Post karriärs-depression, att träna ungdomar, NHL-slagsmål, stress, Mario Lemieux och att på studs behöva byta stad och lag är några av de ämnen som tas upp i dagens avsnitt. Trevlig lyssning. https://tranaforhjarnan.podbean.com/e/dick-tarnstrom/

Idag är superentrepenören Konrad Bergström på besök. Zound Industries, att hantera motgångar, fysisk aktivitet, stress, press, att våga följa sig själv och viljan att hela tiden lära sig nya saker är några av de ämnen som tas upp i dagens avsnitt.  Trevlig lyssning. https://tranaforhjarnan.podbean.com/e/konrad-bergstrom/      

I genomsnitt drabbas en svensk av en stroke var 17e minut. Anneli Thorsfedt var mitt i karriären då allt förändrades en morgon. Vi pratar om just den dagen, eftervården, stress, vikten av små mål, mental träning, sätta mål och hur livet ser ut idag. Trevlig lyssning. https://tranaforhjarnan.podbean.com/e/anneli-thorsfeldt/

I dagens avsnitt har vi bjudit in före detta skidåkaren Markus Larsson. Markus har en lång karriär bakom sig med deltagande i tre olympiska spel och två världcups-segrar. Vi pratar om minnesluckor efter störtloppsåk, press, stress, att hantera inre krav och förväntningar samt synen på individuell träning. Mycket fokus på både Träna och Hjärnan i…