Blogg
Det är hjärnan som blir sjuk.
Att vara lyckad upplevs som viktigare än att må bra. Därför ignorerar många kroppens varningssignaler om att belastningen är för hög, menar överläkaren Kristina Glise som dagligen träffar unga och högpresterande patienter som bränt ut sig. En förlamande trötthet som gör att det känns oöverstigligt att kliva upp ur sängen på morgonen. En tröghet i…
Läs mer >När stressen sätter sig i käkarna.
Stress är en starkt bidragande orsak till käksmärtor, något som är särskilt vanligt bland unga kvinnor. På Tandvårdshögskolan vid Malmö högskola forskas det kring internetbaserad smärtskola, som ska hjälpa patienter att förbättra sin smärt- och stresshantering. Bland barn lider 4-7 procent av smärtor i käkarna men också av andra funktionsstörningar som huvudvärk. I tonåren ökar…
Läs mer >Integration genom idrott.
”Skolträffen syftar till att motverka fördomar, utanförskap och segregation. Genom Skolträffen skapar vi möten mellan barn och unga från olika områden med olika bakgrund vad gäller kultur och socioekonomiska förutsättningar. Vi vill få ungdomar till att bygga nätverk och skapa kamratskap över de synliga och osynliga gränser som finns i vårt samhälle.” https://www.goodsport.se …
Läs mer >Att ge upp vs komma tillbaka.
Att ge upp vs komma tillbaka. Tankar på att ge upp och sluta försöka kan vara ett vanligt förhållningssätt som under livets gång på olika sätt kan drabba oss alla. Där tankar på att sluta försöka då man tror att det är omöjligt kan utveckla förbittrade tankar. Tankar som kan skapa uppgivenhet med tillhörande hopplöst…
Läs mer >”Allt handlade om prestation och att få känna mig duktig”
Kvinnor i Stockholm är de som känner sig mest stressade i hela landet. Sara Nydrén var en av dem. Hon skulle hinna allt och presterade till max. Tills hon drabbades av utmattningssyndrom och bestämde sig för att lämna stan och byta livsstil. Ärligt talat kommer jag inte ihåg så mycket vad jag kände. Jag bara…
Läs mer >“Fysisk träning kan göra oss smartare”
Om du motionerar regelbundet så ökar du ditt minne, din koncentration, stresstålighet och kreativitet. Det visar en sammanställning av flera forskningsresultat. – Man kan tycka att hjärngymnastik, det borde ju vara korsord och sudoku och sådana grejer. Men det är faktiskt inte så, utan fysisk aktivitet har visat sig vara mycket viktigare, påpekar Anders Hansen…
Läs mer >Hur vanligt är det med depression inom elitidrotten?
Jag tror det förekommer exakt lika mycket i idrotten som det gör i vanliga livet. Det är lätt att människor utifrån bara ser på elitidrottare utifrån prestationer och resultat. Även fast man i grund och botten är en människa. Kajsa Kling har tagit sig igenom sitt tyngsta år i livet. Men energin för en alpin…
Läs mer >ABB lär sina 135 000 anställda hantera stress.
Hur fungerar mikropauser mot stress? Var sätter vi gränsen? Hur återhämtar vi oss bäst? På ABB får nu 135 000 anställda världen över samma antistressutbildning. Stress resilience training ska öka medarbetarnas motståndskraft och förebygga utmattningsdepressioner. I Sverige startade de första tvåtimmars föreläsningarna i mars. Hittills har runt 500 av 8 000 medarbetare deltagit. Bo Almgren, ingenjör…
Läs mer >Ge dig tid för återhämtning.
En OS-medalj kan förändra ett liv. – På många sätt förändras hela ens livsstil och det tar tid att hitta rätt i allt det nya, säger OS-silvermedaljören Peder Fredricson. I sitt sommarprogram berättade Peder om den panikångestattack han drabbades av efter OS i Rio. I DN i dag berättar han hur han har förändrat sitt…
Läs mer >Unga kvinnliga läkare går in i väggen.
Utmattningssyndrom med långa sjukskrivningar blir allt vanligare bland unga kvinnliga läkare i Sverige. Kvinnliga läkare upplever ofta att de måste prestera mer för att bli erkända, säger Emma Spak, ordförande i Sveriges yngre läkares förening och själv läkare på en vårdcentral. – Vi ska ju vara övermänniskor och klara allt, säger Karin, en av de…
Läs mer >